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1、饮食宜清淡：产妇在月子期间，饮食宜选清淡的，因此对于一些调味料是不适宜使用的，如花椒、大蒜等，除此之外，盐也应少放 。
2、荤素搭配：产后身体恢复和泌乳，食用肉类食品需要高温生产，但蛋白质、脂肪和糖的代谢必须有其他营养素的参与，肉类元素的搭配、营养更全面，身体更好地吸收营养 。
3、食物应柔软可口，易于消化吸收 。
一方面硬食对牙齿有害，另一方面不利于消化吸收，所以少吃油炸或硬壳食品 。
4、食物应干稀搭配：每顿饭都应该是干稀搭配的 。干的可以保证营养的供应，稀的食物可以提供足够的水分 。
【坐月子可以吃甜食吗】5、注重脾胃调理，促进消化：产妇在坐月子期间应吃一些具有健脾、开胃、促进消化、增强食欲的食物 。
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