而男性缺锌会导致精液中的精子数减少，活性降低，所以备孕补锌很关键 。
建议孕前每天补充20毫克的锌，而多吃含锌高的食物，比如牡蛎，海螺，动物肝脏和肉类，蛋类，糙米，黄豆，花生等 。
还有规律的生活习惯，良好的运动习惯都是怀孕的基础 。怀上之后是男还是女那就真的是听天由命了，因为得到女性的卵子妹妹是喜欢带着X的精子还是带着Y的精子，如果喜欢X那让X进入先受精就会生出女孩子 。如果喜欢Y，让Y精子先进入卵子受精就生了男孩子 。
而如果女性一次排两颗卵，一个喜欢X一个喜欢Y那就是皆大欢喜，一男一女龙凤胎 。
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