沙拉的做法大全  
本文核心导读：沙拉的做法大全方面的知识，关于沙拉的做法大全 最美味的沙拉做法三则分享，下面为详细的介绍 。  

  
文章插图  
1、低脂蔬菜沙拉 。  
用料：  
苦菊50g、黄瓜1根、虾仁100g、水果玉米50g、糖心蛋2个、橄榄油3勺、苹果醋3勺、生抽1勺、蜂蜜1勺、黑胡椒粉1勺 。  
做法：  
（1）准备食材 。  
（2）玉米粒煮熟 。  
（3）虾仁煮熟 。  
（4）黄瓜切薄片，苦菊切段 。  
（5）雨润溏心蛋一切两半 。  
（6）调个油醋汁：3勺橄榄油、3勺苹果醋、2勺生抽、1勺蜂蜜、1勺黑胡椒粉，调匀备用 。  
（7）所有食材放入碗中，淋入油醋汁，拌匀即可 。  
2、鸡胸肉蔬菜沙拉 。  
用料：  
鸡胸肉一块（约150克）、番茄一个、黄瓜一根、胡萝卜1/4个、玉米粒少许、盐（腌制用）适量、生抽（腌制用）1勺、油适量、沙拉酱适量 。  
做法：  
（1）准备好所需材料：  
（2）鸡胸肉洗干净加入一勺盐并涂抹均匀 。  
（3）加入一勺生抽将鸡胸肉腌制十五分钟 。  
（4）胡萝卜切成丁并焯下水 。  
【沙拉的做法大全 最美味的沙拉做法三则分享】（5）黄瓜洗干净切成薄片 。  
（6）番茄洗干净切成薄片 。  
（7）锅内放油烧热放入鸡胸肉 。  
（8）煎至两面金黄即可出锅 。  
（9）将鸡胸肉切成小块周围放上蔬菜 。  
（10）挤上沙拉酱放上水果玉米粒，一道清爽又开胃的鸡胸肉蔬菜沙拉就完成了 。  
3、藜麦虾仁沙拉 。  
用料：  
藜麦50g、虾仁10个、鹌鹑蛋5个、圣女果5个、玉米粒1小把、青豆1小把、生菜半棵、苦菊半棵、小南瓜1/4个、橄榄油15ml、苹果醋15ml、盐2g、黑胡椒粉2g 。  
做法：  
（1）藜麦洗净，放入锅中煮15分钟后捞出，沥水 。  
（2）虾仁放入锅中煮2分钟，捞出 。  
（3）鹌鹑蛋煮5分钟，捞出过凉水，剥皮后对半切开 。  
（4）玉米粒、青豆用水焯一下 。  
（5）南瓜洗净去瓤，切成1-2厘米厚的月牙状，烤箱预热，放入烤箱180度烤20分钟 。  
（6）圣女果洗净，对半切开 。  
（7）生菜、苦菊洗净，切成小段 。  
（8）将橄榄油、苹果醋、黑胡椒粉、盐放入瓶子中 。  
（9）盖上瓶盖，用力摇晃，使油醋汁融合 。  
（10）将所有食材放入大的容器中，倒入调好的汁，搅拌均匀 。  
本文分享的沙拉的做法大全 最美味的沙拉做法三则分享的生活小经验，希望能为您在生活中带来帮助！  

• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 35岁去黄美白的护肤品 快速美白去黄的方法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药