炒各种蔬菜大全  
对于大多数女性来说炒各种蔬菜大全的知识内容 ， 关于炒各种蔬菜大全 最美味的炒杂蔬做法三则分享 ， 下面为您详细介绍  
【炒各种蔬菜大全 最美味的炒杂蔬做法三则分享】  

  
文章插图  
1、鲍汁蚝油炒杂蔬 。  
用料：  
海鲜菇适量、西兰花适量、藕片适量、甜椒适量、胡萝卜适量、太太乐鲍汁蚝油适量、蒜蓉适量、生抽适量、糖一勺、盐适量、食用油适量、太太乐鲍汁蚝油炒杂蔬的做法：  
（1）食材洗净切成自己喜欢的样子 。  
（2）锅中加入适量清水 ， 煮开 ， 加一勺盐 。一勺鸡精 ， 几滴油放入胡萝卜和藕片煮沸 。  
（3）加入西兰花煮至西兰花变色 。  
（4）最后放入白玉菇煮沸 。  
（5）捞出所有食材沥干水分备用 。  
（6）锅烧热加油 。加入蒜蓉、鲍汁蚝油 。  
（7）爆香后加入适量生抽 。白糖 。拌匀 。  
（8）倒入焯好的食材和甜椒 。  
（9）翻拌均匀 。  
（10）巨好吃的鲍汁蚝油炒杂蔬 ， 脆嫩爽口 ， 营养丰富 。  
2、小炒杂蔬 。  
用料：  
水果小青瓜一根、莴笋一根、西芹一瓣、大葱半根、胡萝卜半个、腰果40克、大蒜4瓣、姜一小块、盐适量、花生油少量、鸡精适量、料酒适量、水淀粉适量 。  
做法：  
（1）整理好材料 。  
（2）姜、蒜切片、大葱切段 ， 青瓜、胡萝卜、莴笋切菱形片 ， 西芹剥出老丝切斜刀片 。  
（3）腰果下锅炒酥备用 。  
（4）起锅烧油下姜、蒜、大葱爆香 。  
（5）腰果留后 ， 所有食材下锅烹入料酒猛火翻炒二十秋至断生 。  
（6）下适量盐、鸡精调好味下水淀粉勾薄芡 ， 再倒入腰果翻匀出锅 ， 装盘即成 。  
3、小炒杂蔬 。  
用料：  
西兰花100克、花菜100克、新鲜香菇2朵、胡萝卜半根、蒜头2瓣、盐2克、鸡精2克、鸡汁适量 。  
做法：  
（1）西兰花、花菜清洗干净备用 。  
（2）胡萝卜洗净去皮切片 。  
（3）香菇洗净切小块 。  
（4）蒜末 。  
（5）锅中加入适量清水大火烧开 ， 加入适量的盐和食用油 。放入食材焯烫片刻 。  
（6）捞出沥干水分 。  
（7）起油锅放入蒜末炒香 。  
（8）倒入焯烫后的食材 。  
（9）放入胡萝卜大火翻炒片刻 。  
（10）根据个人口味加入适量盐 。  
（11）加入1勺鸡汁翻炒均匀即可 。  
（12）鸡精调味 。  
以上带来的炒各种蔬菜大全 最美味的炒杂蔬做法三则分享的具体介绍 ， 供网友们借鉴参考 。  

• 润肺止咳的食疗方法有哪些 炒蜂蜜治咳嗽做法
• 好吃又减肥的菜有哪些呢 有助于减肥的蔬菜有哪些
• 各种食物的血糖指数 黑米升糖指数是多少
• 高血糖一日三餐怎么吃最合理 血糖高吃什么蔬菜最好
• 粥的家常做法 各种大米粥的做法大全
• 有哪些可以在减脂时吃的家常蔬菜水果主食 适合减肥的蔬菜水果
• 什么蔬菜不上火又好吃 西红柿上火吗
• 糖尿病人每天吃什么主食 糖尿病能吃什么主食和蔬菜
• 虾仁炒洋葱丝的做法 虾能和洋葱一起吃吗
• 痛风患者能吃高嘌呤蔬菜吗 鱼腥草对痛风有好处吗