母乳豢养要增长含铁的食品

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母乳豢养要增长含铁的食品（母乳豢养要增长含铁的食品）
固然母乳是婴儿的最佳食品，其养分公道且易消化吸收，但医学专家指出，母乳同时还是贫铁食品，母乳中的铁含量偏低。有些年轻母亲担忧发胖，为了在产后能够坚持苗条，不愿多吃，也有些母亲的饮食比拟单调，对含铁食品摄进很少。如此这些都会使得母乳含铁量进一步下降。
婴儿在出生时可从母体获得消耗３～４个月的贮铁量，若在此之后仍未留意给婴儿补铁，那么，就会引发婴儿缺铁及缺铁性贫血。因此，妈妈在产后一方面要做到养分丰富，饮食多样，增长含铁食品的摄进，以进步母乳含铁量满足婴儿体内须要；另一方面要留意从婴儿出生后３～４个月起开始添加辅食，逐渐增长添加辅食的种类，并恰当增长含铁食品的填补。肝脏、全血、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜和海产品中含铁量较高，可将这些食品制成肝泥、鱼泥、肉泥、菜泥或蛋羹给孩子哺喂，到了６～７个月后，可给孩子喂半流质并增长上述食品的补给量，以保证婴儿体内铁的须要量，防止引起铁缺少或缺铁性贫血。

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