6、炒匀装盘即可 。  
8  
白灼秋葵  
▽  
材 料：  
黄秋葵8个，小米辣1个，嫩姜、素蠔油、盐、味全高鲜、植物油适量  
做 法：  
1、秋葵洗净，小米椒切圈，嫩姜去皮切丝 。  
2、锅中烧水，水开后滴入几滴油，放适量盐 。  
3、放入秋葵，焯水2分钟 。  
4、焯好水的秋葵切成小段，小米辣洗净切成圈 。  
5、秋葵放盘子中，当上辣椒和姜丝 。  
6、锅入油烧热后加入适量素蠔油、盐、味全高鲜、水，小火煮开 。  
7、把调味汁浇在秋葵上即可 。  

  
文章插图  
学会了吗  
超简单又清爽的小菜  
有颜有味  
吃上一口  
超级满足  

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