孩子们爱吃炸鸡、薯条、冰淇淋等高能量、高油、高糖食物 ， 吃到停不下来 ， 也没办法阻止 。  
最后导致营养过剩和肥胖 。  
  
据中疾控发布数据显示：  
我国6岁以下儿童超重肥胖率超过10% 。  
青少年的数据更是吓人：  
5个孩子里就有1个是胖墩儿 。  
  
论文《细胞·代谢》上的一项研究 ， 早就发现：  
肥胖会增加下丘脑中神经酰胺的水平 ， 通过调节交感神经 ， 刺激卵巢 ， 导致性早熟 。  
所以 ， 家长最好根据儿童膳食金字塔合理搭配谷物、蔬果肉蛋奶 ， 少吃高油高糖食物 。  
尽量提供新鲜蔬果和白开水 ， 减少果汁、饮料摄入 。  
鼓励孩子多运动 ， 维持健康体重 。  
● 避免孩子接触外源性的雌激素  
  
很多家长总觉得孩子是不是缺这缺那 ， 长辈也喜欢给孩子张罗营养品 ， 比如燕窝、人参之类的想给孩子补一补 。  
但摄入过多补品 ， 尤其是成人保健品 ， 可能会导致孩子身体负担过量的雌激素 ， 导致性早熟 。  
  
前些年还有个4岁女童因误食避孕药来月经的案例 。  
门诊医生表示 ， 避孕药、成人补品、保健品等等都是孩子能接触到的外源性雌激素 ， 需要小心放置 ， 避免孩子接触误食 。  
● 减少使用塑料制品  
保鲜膜、塑料袋、一次性餐盒、儿童玩具、洗发水、指甲油......  
各类塑料制品在现代社会生活中可谓是无孔不入 ， 其中含有的双酚A、领苯二甲酸酯等塑化剂能通过皮肤接触、饮食进入儿童体内 。  
长此以往 ， 会干扰内分泌功能 ， 对孩子的生长发育产生影响 。  
购买保鲜膜时 ， 可留意是否标注“食用级” ， 并注意材质、耐热范围等说明；  
购买儿童玩具时 ， 谨记“一摸二闻三看3C认证” ， 选择有官方认证的产品 。  
总之 ， 从环境源头上避免雌激素及有害物质的曝露 。  
性早熟的成因很复杂 ， “吃”只是其中一个因素 。  
作为家长 ， 我们能做的 ， 就是保证孩子发育所需的营养和健康之外 ，  
不过分焦虑和干预他们的自然生长 。  
同时 ， 给予孩子充分关注和亲子沟通 。  
不轻易听信传言谣言 ， 科学理智育儿 。  
若真的出现性早熟体征 ， 及时前往医院确诊并积极治疗 。  
—— End ——  
  
作者：谭小笔 ， 前媒体人/国际教育从业者 ， 二级心理咨询师 ， 立志与孩子共同成长 。 部分图片来自网络 ， 版权归原作者所有 。  
  

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