疾病引起视网膜病变 ， 甚至可能会造成失明的状况 ， 准妈妈可千万别因为疏忽小细节而遗憾一辈子！
5、给眼睛增加营养
为预防眼睛干涩、视力下降 ， 准妈妈应多吃些富含维生素A或胡萝卜素的食物 ， 如动物肝脏、牛奶、胡萝卜、空心菜、菠菜、芒果、杏、柿子、红心红薯等 。维生素C和维生素E对保护视力也很有好处 。新鲜的水果蔬菜大多富含维生素C 。维生素E在植物油、坚果、豆类中含量较多 。维生素B1可以营养神经细胞 ， 对保护视力也很有好处 ， 在动物内脏、瘦肉、全谷（不包括深加工的精白米、精白面）、豆类、坚果中含量很丰富 。
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