文章插图  
  花菜奶香土豆泥的做法  
  1.准备食材：  
土豆3片、西兰花2个、母乳或配方奶粉适量、自制虾皮 。  
  2.步骤1：西兰花洗净掰成两小块 。  
  3.步骤2：西兰花焯水后煮至刚刚软烂 ， 不要挤水 。  
  4.步骤3：西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状 。  
  5.步骤4：土豆洗净、去皮、切片 ， 土豆片上锅蒸12分钟左右 。  
  6.步骤5：然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状 。  
  7.步骤6：配方奶粉加几滴温开水稀释 ， 倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可 。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上 ， 用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤 ， 加一点自制虾皮味精、两滴橄榄油搅拌一下 。然后用道具挤到西兰花泥上 。  
  烹饪小贴士  
  不要食用过多土豆 。土豆吃多了容易胀气 ， 因此 ， 每次妈妈们给宝宝食用土豆泥的时候 ， 要适量 。  
  菜花具有降低动物血清胆固醇作用 ， 是预防高血脂和延缓机体衰老的佳蔬 。土豆富含蛋白质 ， 含量甚至优于大豆 ， 最接近动物蛋白 ， 土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸 。两者搭配制作出来的辅食 ， 非常美味 ， 是馋宝宝的最爱 。  
【孕期食谱 花菜奶香土豆泥的做法】  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿（6个月以上） 儿童  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 超模食谱纤纤源压片糖果有什么作用 压片糖果减肥管用吗