早上这个时间千万不要叫醒孩子！否则后悔都来不及......( 二 )

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3睡觉小动作，竟藏着健康隐患
你家孩子会不会睡觉“不老实”?总喜欢翻来覆去踢被子，还会磨牙、打呼噜。其实这些小毛病暗藏了孩子的健康信号，妈妈们千万别忽视了。
打呼噜
孩子睡觉打呼噜可能是白天玩累了，但是长期打呼噜可能跟仰卧势睡姿有关，建议把孩子的睡姿改成侧卧。
孩子扁桃体肥大、感冒、扁桃体炎症或是孩子肥胖都会增加打呼噜的几率，所以爸妈们要注意冷热交替，别让孩子着凉感冒，还要避免孩子肥胖。
爱磨牙
孩子爱磨牙大都是因为这3个原因引起的：
1、肠道寄生虫病
2、精神太紧张
3、饮食习惯不好
如果孩子体内有寄生虫，一定要及时就医。父母要尽量给孩子一个温馨、快乐的成长坏境，避免孩子睡前接触刺激的电视和游戏。也不要让孩子睡前吃太多零食。
入睡抖
有些孩子睡觉的时候，会突然抖一下然后惊醒，你知道是怎么回事吗?
孩子经常这样可能是缺钙了，血钙低导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起抽搐。这时候可以给孩子多吃一些紫菜、虾皮等食物，必要可以吃些钙片。
孩子趴着睡或者有裸睡习惯，或者喜欢开灯睡，也会容易惊醒，爸妈们要给孩子养成好的睡眠习惯。
4睡觉好习惯是这样养成的
父母要以身作则
很多晚睡的孩子，都有一个睡得更晚的父母，当大人还在娱乐、玩手机，孩子也想玩，不知不觉就养成了晚睡的习惯。
所以，到了睡觉的点，爸妈们就关掉电子产品，陪孩子看会书，等孩子睡着了再玩手机、看电视。
睡前1小时让孩子安静下来
孩子睡前1小时还在游戏、看电视不仅容易上瘾，还容易睡前亢奋，半天不能入睡。
所以，到了睡觉时间，爸妈最好给孩子营造一种安静温馨的睡觉氛围。可以把灯光调暗、关闭电视，如果孩子需要的话，陪孩子一起入睡。
形成固定的流程
让孩子每天在固定的时间洗漱、看书，形成固定的习惯，孩子不用提醒，就能每天按时睡觉了。
【早上这个时间千万不要叫醒孩子！否则后悔都来不及......】高质量的睡眠，对于生长发育期的孩子来说，至关重要。所以，我们千万不要忽略了对孩子睡眠的特殊关照哦!

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