文章插图  
  食谱原料：  
  主料：  
黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只 。  
  辅料：葱、姜、胡椒、盐适量 。  
  制作方法：  
  1、将乳鸽宰杀去毛及内脏 ， 洗净后切块;  
  2、黄芪、当归、黑芝麻用水冲净 ， 与鸽肉共放炖锅中 ， 加入调味品 ， 以文火隔水炖至鸽肉烂熟;  
  3、拣去药渣后食肉饮汤 。  
  适用人群：产后  
  健康提示：  
【产后脱发食谱 芪归芝麻炖乳鸽】  黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素 。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用 。当归富含多种氨基酸 ， 补血活血 。黑芝麻补肝肾 ， 对于产后脱发有治疗作用 。乳鸽肉质细嫩 ， 富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分 。芪归芝麻炖乳鸽可以补气养血生发 ， 适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用 。  

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