上床前要做好哪些准备

20项重要的孕前准备工作
孕前必不可少的准备工作
孕前准备工作要做好
你的身体准备好受孕了吗？

工欲善其事，必先利其器。性生活也是如此。
一次令人满意的性生活，必然做好充足的准备。性生活的准备工作可以分两种，环境准备和心理准备。

环境准备
上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水。也许你认为自己的身体状况非常好，并不需要润滑剂，但进一步想，备着它没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。
一杯温水可以让你在激烈的性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏” 。
心理准备
首先，你要确信自己希望进行性生活，并对性爱充满期望。如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己“欲望不强” ，那势必难以获得快感，还会伤害伴侣的感受。其次，在性爱前做做深呼吸，有利于抛开心中所有的烦恼，放松心情，集中精力到伴侣身上。
【上床前要做好哪些准备】最后，最好和伴侣“私语一番”
比如讨论一下你想采取什么样的姿势，或是坦言自己今天有点疲劳，希望伴侣多花点力气。
网友经验

网友说：忙碌的工作，压得都市人身心疲累，不知道从什么时候起， “好累啊”就那样自然地成为许多人的口头禅。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦……1 、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。2、肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
3、缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。
网友说： “累！累！累！”是现代都市“白骨精”（白领、骨干、精英）的口头禅！在高度竞争的社会环境里，生活和工作的压力不断加大，人们常处于超时工作、睡眠不足、没有休闲的状态， “白骨精”们尤其如此。因长期疲劳导致的疾病，正悄悄逼近忙碌的“白骨精”们，最为典型的就是“慢性疲劳综合征” 。
网友说：云云上大学时曾经是校队的运动员，精力相当旺盛，怀孕时还经常加班，让婆婆念叨过好几次。生育后，云云非常宠爱宝宝，连让婆婆和母亲照顾宝宝都不放心，坚持事事亲历亲为，结果不到两个星期，云云就发现体力严重透支、记忆力下降，心理承受能力十分脆弱，再这样下去，不要说上班，连照顾宝宝都成问题了。当云云前来咨询时，我告诉她，她已患上产后疲劳综合症。

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