另外，还有最关键的一点，就是别让孩子吃得太饱，因为吃得太饱会影响生长激素的分泌 。  
三、生命在于运动！大长腿在于锻炼！  
运动对身体的好处自然不用多说，大家都知道 。那做怎样的运动对长高有帮助呢？  
最好的长高运动就是蹦蹦跳跳 。  
让孩子多跳，能使身高的生理效应得到最大限度发挥 。  
可以多让孩子做做这些运动：  
1.悬垂摆动  
利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜 。  
之前给跳买了个单杠，他很喜欢吊起来，觉得好玩！这个操作起来也特别简单，孩子也喜欢 。  
2.球类运动  
打篮球、打排球、踢足球都是很好的球类运动，打篮球时多练习跳起扣篮，打排球就多尝试跳起拍球，踢足球的话可以多采用跳起前额击球动作等 。  
3.跳跃运动  
在家可让孩子多做一些单脚跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等练习 。  
4.蹦床运动  
在蹦床上玩弹跳也是比较好的长高法子哦！不过玩蹦床的时候一定要注意安全，做好防护措施 。  
5.跳绳  
跳绳也是一项非常好的运动，坚持跳绳，会有意想不到的好处！  
四、心理因素也会影响身高哦！  
临床证明，精神心理因素会引起矮小，比如父母不和睦、经常打骂等，在这种家庭氛围里的孩子长期很压抑，个子就会长不高 。  
原因是：生长激素荷尔蒙在人体情绪低落时分泌较少 。  
因此，给孩子一个愉快、轻松的环境，让孩子保持健康活泼的心理，有利于他的身高发育 。  
一个温馨和睦的家庭环境，对孩子的身心发育太重要了，对孩子的影响是不可估计的 。  
孩子的身高问题，曾经也是我纠结过的问题，因为我真的不高，好怕儿子以后长不高，所以，对于长高这件事，我还是下了一些功夫的 。  
他近来学会了跳绳，我就买了绳跟他一起跳，我就当减肥练习，他就算增高锻炼吧！哈哈！  

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