动作：背墙滑立 ， 产妇可以将背紧贴墙面站立 ， 两只脚自然分开保持和肩一样的距离 ， 然后慢慢的向下滑处于坐姿停止 ， 保持数秒 ， 然后向上滑站立 ， 反复10次 ， 这样有助于骨盆口张开 ， 方便胎儿进入产道 。
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