6、允许放纵一下 。偶尔开戒让孩子吃少量非健康食品也没有关系，这要比你把它藏起来，孩子总渴望着要好得多 。比如每次去奶奶家，可以吃一顿麦当劳 。
7、吃得有趣 。越有创造性，孩子吃的食物的种类就越多 。可以做一个笑脸的南瓜饼、给食物取上可笑的名字，比如，可以叫西兰花为恐龙的食物 。
8、做榜样 。如果你自己总是不吃这吃那，你的孩子也会认为这是很正常的事情 。诚实地告诉你的孩子你为什么有时候吃不下，你什么时候你饿了，就想吃，什么时候你饱了，就完全不想吃了 。孩子也会学会这些的 。
【必看：营养学家9大建议】 9、调整你的态度 。如果你的孩子在看电影时吃爆米花或者奶油冰淇淋，当然是生活的享受，这个时候，你调整好心态，觉得这个时候这是聪明的选择，或者是身体活力的需要，孩子也会觉得很舒服 。
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