七个方法给分娩阵痛降级

怀胎十月，很多妈妈们都急切期盼着预产期临近，准时地“卸货”，很多妈妈们都坚持要顺产，那么如何降低分娩镇痛呢?哪些方法可以降低分娩镇痛呢?无痛分娩也会是有一点痛的，所以除了要做好待产准备之后，还要警惕产程注意，请看分娩期小编为您介绍降痛方法。
1、正确的姿势
准妈咪面临生产的时候，可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面，前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力，绝对比孕妈咪平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服。
2、适度的按摩
当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时，准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。当然，准爸爸要先提前练习按摩指法，在关键时刻既能缓解分娩不适症状，也让产妇有极大地安慰感。
【七个方法给分娩阵痛降级】3、通过声音进行发泄
在生产过程中，准妈咪可以大声地喊出来，这能让疼痛和焦虑消散，不用担心打扰到别人。此外，产房内也可以准备一些轻音乐和激昂的音乐，分散产妇对宫缩的注意力。
4、让温水来协助减压
当人体泡在温水里的感觉是非常放松、舒适的，水的浮力大大减轻了所承受的实际重量，所以也减少了宫缩间隙的负担，这也是为什么在医院分娩池的产妇越来越多的原因。
5、疯狂的幻想
准妈咪对于宝宝到来都会有一些美好规划，可以在心里构想美好的场景和画面，以此转移对分娩痛的关注，能有效镇定忧惧、减少疼痛感。准爸爸在旁边说情话也有一定作用哦。
6、科学的催眠分娩
催眠分娩是指产妇在自然又安全的深度放松状态进行分娩，此时产妇仍然具有完全的清醒意识。催眠分娩可以缓解分娩疼痛、缩短产程、减少产后抑郁的发生。
7、独特的针灸减痛
针灸减痛只适合针灸体验丰富的产妇，对针灸有特定偏爱。针灸医师应熟悉分娩常识和临床经验，它能够不完全消痛，但却是能够减少疼痛。
温馨提示：对于身在产房的妈妈们来说，这个时候没有爱人的陪伴是很痛苦的事，这时候就需要助产士的帮忙，进行积极的心理疏导和分娩方法，把握应该用力的时机尽快顺利地分娩出宝宝，更多的分娩知识尽在母婴频道。
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