五大水果减肥偏方减肥还是伤身 _水果

多吃水果美容助消化。水果的好处是无穷的。很多人甚至试图通过吃水果来减肥，认为水果很好吃，很饱，但又不会太“滋补” 。水果已经成为健康、美容和减肥的灵丹妙药。真的是这样吗？边肖在这里为你揭秘水果减肥“五大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但不是万能的。过分依赖水果不仅不能减肥美容，还可能对身体造成伤害。
食谱一：快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜有效吗？
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果除了蘸蜂蜜的香蕉什么都不吃，热量会比晚餐低很多，自然就瘦了。但是这样快速的减肥，身体往往会因为没有调整好而产生不良反应。如果长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，慢慢身体就会发出危险警报。
偏方二：柚子能代替一天中的某一餐帮助减肥吗？
柚子含有丰富的维生素C，含糖量也不高。如果你吃一个柚子代替一顿饭，热量当然低。如果其他餐的热量控制得当，一段时间后你自然会瘦下来。但如果身体虚弱，最好先吃一些高纤维的苏打饼干，防止空腹时可能受不了的胃酸引起的肠胃疼痛。
偏方三：市面上有一种柠檬醋。可以用来美容吗？
柠檬含有丰富的维生素C，可以减少雀斑和黑斑的发生，有一定的美白作用。柠檬醋也有分解脂肪的功效。饭后小酌一杯，真的能让你更美更优雅。但是柠檬和醋的酸度很高。空腹喝酒或者喝多了会伤胃。
食谱四：能不能坚持吃“苹果餐”减肥？
苹果是一种低热量高营养的水果，这也是很多人把它作为减肥餐的原因。要知道，苹果和普通的饭菜相比，热量要低很多，当然也会减肥。但是，长此以往，营养的不平衡会让你的身体吃不消，一旦停下来，体重就会慢慢上升。
食谱五：营养师准备的食谱中，只有番石榴和番茄两种水果吗？
营养师列出减肥谱，根据每个人不同的体质和需求进行调整。不是一成不变的，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不会只有番石榴和番茄会被列入饮食菜单。
【五大水果减肥偏方减肥还是伤身】今日热评：连续五天，早上随便吃，中午喝水烧菜，一下子就吃完了。有豆腐、蘑菇、木耳、粉条等。而且我晚上只吃一个橘子.【每天瘦一斤的九种方法】夏季减肥的三种方法。关于喝水减肥的八个常见问题解答。测试一下自己的体重是否正常？懒人的四种减肥方法。六种思考方式。

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