减肥期间不要吃这五种早餐( 二 )

  
 4、清淡饮食  
清淡的食物应该是早上的主食 。如果早上脂肪过多,很容易在体内堆积,导致肥胖 。而且油会阻碍血液的正常循环,降低血液的含氧量 。  


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