谷类一般含碳水化合物约75% ， 薯类含量为15%~30% ， 水果含量约10% ， 其中水果的碳水化合物多为糖 ， 如果糖、葡萄糖和蔗糖 ， 可以直接被人体吸收 。  
《中国居民膳食指南》指出 ， 怀孕早期的孕妇 ， 反应比较严重的饮食不必像常人那样强调规律性 ， 更不可强制进食 ， 进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和反应轻重进行调整 ， 采取少食多餐的办法 ， 保证进食量 。  
为了降低妊娠反应 ， 可服少量的B族维生素 ， 以缓解症状 ， 随着孕吐的减轻 ， 应逐步过渡到平衡膳食 。  
【孕妇经常孕吐饮食怎么调理好】

• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 经常捏鼻梁能使鼻子变挺吗 一般隆鼻是永久性的吗
• 经常多梦是什么原因 多梦是阴虚还是阳虚
• 经常长痔疮外痔是什么原因 痔疮长在什么位置图解
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 如何让孕妇快速止咳 快速咳嗽偏方大全
• 孕妇吃樱桃好不好 吃樱桃的禁忌
• 经常吃番茄对身体有什么影响 腹泻能吃熟西红柿吗
• 晚上为什么会遗精有什么好办法治疗吗 为什么会经常遗精怎么办