一岁半宝宝食谱 1到1岁半的宝宝吃什么辅食

导读：一岁到一岁半的宝宝冬季吃什么好呢?以下是一到一岁半宝宝食谱，还是按周算的哦！
一到一岁半宝宝食谱(在这个基础上可要同类变更哦!)
星期一
早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
午餐：软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤
午点：水果、饼干
建议：牛奶
晚餐：鱼汤煮青菜龙须面
晚点：牛奶
星期二
早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
午餐：水饺
午点：水果、小点心
建议：牛奶
晚餐：鸡肉末菜粥
晚点：牛奶
星期三
牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
软米饭、烩鱼泥豆腐青菜
水果、饼干
牛奶
紫菜馄饨
牛奶
星期四
牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
蒸肉包大米枣泥粥
水果、小零食(如果丹皮)
牛奶
西红柿面片
牛奶
星期五
牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
软米饭、炒猪肝、炒碎菜菜叶汤
水果、饼干
牛奶
千层糕、肉末白菜豆腐
汤
牛奶
星期六
牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
鸡蛋胡萝卜摊饼、干果末什锦粥
水果、小点心
【一岁半宝宝食谱 1到1岁半的宝宝吃什么辅食】牛奶
小花卷、青菜丸子汤
牛奶
星期日
牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片
软米饭、番茄虾仁、鸡蛋菠菜汤
水果、饼干
牛奶
小豆沙包、虾皮冬瓜汤
牛奶
一到一岁半宝宝食谱：食谱特点
1、足够的奶量：乳制品对于正处在快速发育阶段的宝宝来说，十分重要。随着断乳食品的逐渐增加，奶量每日应由600ml，到2岁时逐渐过渡为400ml(配方奶、鲜奶均可) 。
2、优质蛋白的摄入：除蛋每天应摄入外，肉、鱼、虾、动物内脏不必在一日内重复，大量高蛋白食物不但会增加宝宝胃肠道的负担，还会使体内的酸碱环境失衡，使宝宝容易患病。可适当补充一些豆类蛋白。
3、新鲜蔬菜和水果(这一点很重要)：这类食物一般属于碱性幼儿园食谱营养计算，每日必需摄入以促进宝宝营养素的消化和吸收儿童营养食谱营养菜谱，调节内环境的平衡，对预防疾病的发生起到了至关重要的作用。
4、宝宝饮食应达到多样，以保证营养的全面摄入。例如：每日应有米、面、蛋、肉、菜、果……同时也保证一些宝宝生长发育所需的微量营养素的摄入，如：铁、锌、钙、维生素A、维生素B族等。
5、 1岁左右宝宝正处在牙齿继续萌出阶段，适时提供磨牙、可咀嚼食物种类(如：馒头片面包干、饼干、烂饭、烂面片、炒碎菜)及，开始培养自己动手吃饭，已促进精细动作发育，这样还可满足宝宝需求，减少了吮手指等毛病的发生。
6、甜咸搭配、干稀搭配、荤素搭配，少吃或不吃油炸食物，即科学还可提高宝宝进食兴趣。
一到一岁半宝宝食谱：特别建议
宝宝饮食要注意：多样、均衡、适量。为宝宝设计食谱时应注意：尽量以季节性和本地域食品为主(既有营养，又可减少过敏的发生) 。
将一天应摄入的粮食定量地分配到三餐和点心之中，每顿多种谷类食物混吃可以提高营养素的吸收率。
将一天应摄入的优质蛋白质(动物类和豆类)，定量地分配到三餐中。午餐应略多于早、晚餐。
蛋白质过多容易引起发热和便秘。应以谷类食物为主，谷类可以提供较多的热能，并促进肠蠕动。
安排每日蔬菜种类和份量，其中橙绿色蔬菜必须一半以上。

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