小宝宝的睡姿是千奇百怪的 ， 但是仍能基本分为“仰睡”“侧卧”“俯卧”三种睡姿 。有的宝妈总是认为宝宝仰卧或侧卧是最佳姿势 。其实 ， 各种睡姿都有着不同的优劣势 。小宝宝的睡姿是千奇百怪的 ， 但是仍能基本分为“仰睡”“侧卧”“俯卧”三种睡姿 。有的宝妈总是认为宝宝仰卧或侧卧是最佳姿势 。其实 ， 各种睡姿都有着不同的优劣势 。  
仰 睡  
优点：呼吸通畅、肌肉放松、内脏不受压 。常在宝宝吃完奶较长时间后 ， 久睡时使用  
【宝宝哪个睡姿好 宝宝睡姿优劣分析】缺点：溢奶时容易引起误吸 。枕骨受压 ， 容易睡出扁头 。  
建议：不要再刚吃完奶选择仰卧位睡觉 。可以先选择右侧卧位 ， 半小时后再调整成仰卧位 。  
侧 卧  
优点：对器官无压迫 ， 肌肉放松 。溢奶时不容易呛到气管 。  
一般在宝宝喂奶后都采取右侧卧 ， 减少溢奶 ， 方便护理 。  
缺点：溢奶时容易引起误吸 。不容易维持 ， 长期侧一边容易导致偏头 ， 大小脸 。  
建议：可以在宝宝背后放枕头来固定 。  
3-4个小时要翻翻身 ， 换换体位 。侧卧时耳朵要抚平 。  
俯 卧  
优点：安全感 ， 不易哭 。促进肺发育 。不易溢奶 。头塑型好 ， 可以睡出圆脑袋和瓜子脸 。促进运动发展 。  
一般宝宝颈部无力时慎用俯卧或在大人看护下短暂采用俯卧睡姿 。  
缺点：有异物容易导致口鼻捂住 ， 引起窒息 。不易观察 。  

  
文章插图  
建议：  
1）在采取俯卧位睡觉时 ， 要选择在白天 。大人要在跟前看着 。  
2）床不要太软 ， 不要有枕头或被子毛巾放在孩子的身下 。以免口鼻被堵 。  
3）不要在刚吃完奶选择俯卧位 ， 可以先右侧卧位半小时后再趴着睡 。  
导致宝宝睡姿异常的常见原因  
（1）缺乏安全感  
宝宝所有敏感的器官都在身体前驱 ， 宝宝没有安全感时 ， 常常会趴在床上形成一个安全的区域 ， 避免敏感器官受到伤害 。  
（2）缺少微量元素  
缺少微量元素会让宝宝睡觉不踏实 ， 尤其因血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋 。  
（3）温度不适合  
当温度过冷的时候 ， 宝宝很可能会出现蜷缩等异常表现 。如果室内温度不高的话 ， 不要忘记调高空调温度或者给孩子盖上棉被 ， 避免因为温度过低 ， 诱发孩子生病 。  
（4）消化不良  
当孩子因为消化不良感到不舒服时也可能会主动趴着睡 ， 因为这样会减低腹胀感 。但是宝宝趴着睡的时候旁边一定要有大人照看 ， 避免宝宝醒来一激动从床上翻下来 ， 或者一不小心遮住了鼻口 ， 抑制呼吸 。  
  

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