生活|如何纠正4岁宝宝晚睡 4岁宝宝晚睡的原因有哪些健康_宝宝

很多家长都希望自己宝宝有充足的睡眠时间，在宝宝四岁的时候怎么让孩子早点睡觉休息呢，下面的小编就来说说：如何纠正4岁宝宝晚睡 4岁宝宝晚睡的原因有哪些。

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要督促孩子早睡首先得自己生活规律
大人之所以无法督促孩子早睡，多半有几种原因。有可能是全职照顾孩子的母亲，一个人分身乏术，没有把一日的生活节奏安排得当;也可能是父母工作到太晚，孩子等待父母陪伴入睡，结果等到三更半夜。
还有可能是父母下班回到家都已经晚上六七点，煮好晚餐，吃完饭，时间已过八九点，等到上床睡觉就自然是十点以后的事了;还有的是晚下班的父母珍惜亲子共处的时光，也就延后了孩子的就寝时间。良好的睡眠能强化脑部功能，并养成容易放松的特质，让孩子经常保持在最佳状态。家长就得自己养成良好生活习惯，早点上床入睡。

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纠正4岁宝宝晚睡清除干扰物
把电视、电脑、手机等电子设备从孩子房间清理出去，给孩子创造一个有利于睡眠的环境。如果孩子睡前还要看电视、打游戏的话，神经元会比较兴奋，导致入睡困难。
睡觉之前，家长可以讲一些美好的故事让他睡着，也可以让孩子闭着眼睛轻声闲聊。聊天的内容不能太刺激，不能让孩子太兴奋，一聊就眉飞色舞的，不然孩子思维太活跃，那就更睡不着了。所以，聊天的内容可以是家长里短，有一搭没一搭地随便聊聊。家长轻柔的声音，会很好地起到催眠的作用。

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和宝宝在同一个房间睡觉好不好
坏处一：更难培养宝宝良好的睡眠习惯。同房睡时，宝宝只要一哭闹，就能即刻得到妈妈的安抚。这会削弱他们的自主睡眠能力，也会大大阻碍孩子独立性的发展。这对之后要上幼儿园的宝宝可不是好事哦!
坏处二：互相影响睡眠。同房睡时，宝宝打嗝或者轻声呢喃，妈妈都会随时起来检查，不仅严重影响妈妈的睡眠质量，也会反过来吵到宝宝。另外，宝宝也很容易被爸妈打鼾或发出的其他声音吵到(没错，唯一吵不醒的只有爸爸)。
【生活|如何纠正4岁宝宝晚睡 4岁宝宝晚睡的原因有哪些】坏处三：影响正常的夫妻生活。宝宝睡在旁边，爸妈自然没有机会去干能增进夫妻感情的事。长此以往，很容易影响家庭和睦。

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