给宝宝吃？这些食物的时候谨慎点！( 二 )

每一种食物都有其独特的营养功效，水果替代不了蔬菜，蔬菜也不可以替代水果的作用。
小宝宝天生就喜欢甜味，水果含有较高的糖分，所以，宝宝很容易接受水果的味道。与水果相比，蔬菜的口味较淡，且某些蔬菜还带有特殊的味道，宝宝较难接受它们。
总体而言，蔬菜中的维生素、矿物质、膳食纤维的含量高于水果，是宝宝生长发育所离不开的食物，如果宝宝从小吃菜少，很容易日后造成偏食或是因为吃肉过多而成为胖宝宝。
对于不喜欢吃蔬菜的宝宝，爸爸妈妈要有足够的耐心。
日常饮食中，可以将蔬菜泥与宝宝喜欢吃的肉、蛋类食物混在一起；或是将菜与肉一起做成饺子、馄饨等馅类的食物，逐渐让宝宝喜欢吃蔬菜。
当宝宝稍大一点时，可以在宝宝的睡前故事中增加“大力水手” ，让宝宝慢慢喜欢能带来神奇力量的绿色蔬菜。

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