益生菌是指对能够对人体健康有益的活的微生物 。  

  
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益生菌可分成三大类：  
1、乳杆菌类  
如：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等  
2、双歧杆菌类  
如：长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等  
3、革兰氏阳性球菌  
如：粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等  
此外还有一些酵母菌与酶也可以划分入益生菌类，如布拉氏酵母菌散（亿活） 。  
穿插个有趣的事：因为这个亿活主要用于治疗成人和儿童的腹泻，有时候我们会开玩笑的叫它是：不拉屎菌 。  
吃了就不拉了 。  
我们平时使用的益生菌制剂就是这些种类的益生菌混合配置的 。  
比如：思连康（双歧杆菌四联活菌片）是由婴儿双歧杆菌，嗜酸乳杆菌，粪肠球菌、蜡样芽胞杆菌组成的 。  
妈咪爱（枯草杆菌二联活菌颗粒）是由枯草杆菌和屎肠球菌混合的冻干粉 。  
服用和储存益生菌的时候需要注意以下几点：  
1、按照药品说明书中规定的储藏温度储藏，一般是2-8度；有些比如妈咪爱，常立宁是要求25度以下常温储藏 。不管是冷藏的还是常温的，如果环境温度超过60度，就会失活 。  
2、服用时用温开水服用，水温不要超过40度，  
3、注意和抗菌药物和具有吸附作用的药物（如蒙脱石散、鞣酸、活性炭等）间隔两个小时服用，  
【益生菌的服用和储藏 益生菌可分成三大类】您记住了吗？  

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