分娩前准妈除了做好“出力”工作，准爸都该忙活那些事儿？( 二 )

(5)拆洗被褥、衣服
准妈妈坐月子前，行动已经不方便了，当准爸的应当主动地将家中的被褥、床单、枕巾、枕头拆洗干净，并在阳光下曝晒消毒。以便使妻子能够顺利地渡过产假。准妈坐月子时需穿的衣服，如果是旧衣服的话，当准爸的也应当在妻子临产前洗干净，曝晒消毒之后放置好。
(6)购买物品、用具
购置3—5公斤挂面或龙须面；购买一些小米、大米、红枣、面粉；购买2公斤红糖，这是产妇的补养品；准备5公斤鲜鸡蛋；1公斤食用油；适量的虾皮、黄花、木耳、花生米、芝麻、黑米、海带、核桃等能够储存较长时间的食品。
购置洗涤用品，如肥皂、洗衣粉、洗洁精、去污粉等。准妈产后及护理新生儿时期洗涤用品的的耗用量较大，由于这些东西不易变质，为了方便，可以一次多购置一些。
工作三：入院前的热身运动——心理准备
一：调节环境
准妈妈在家待产时，准爸爸可以根据妻子的喜好，把家布置得温馨舒适些。准妈妈在医院分娩时，准爸爸为准妈妈带去日常生活用品、各种衣物等，让准妈妈即使在医院里，也能感觉到准爸的支持。
二：帮妻子缓解疼痛
每个待产妇都要经历宫缩，时断时续的宫缩疼痛要持续8～10个小时。准妈妈不妨问问自己的母亲当初生产时的感受，以缓解宫缩疼痛。准爸要帮助准妈妈完全放松下来，如果准妈因疼痛而感觉很紧张，准爸可让准妈深呼吸，还可以为准妈按摩，缓解准妈临产时的紧张与不适。给准妈积极暗示让她乐观面对这个自然的生理过程。多给准妈讲一些科学实用的生育知识。
三：心理安慰
平时准爸还可以向那些有顺利分娩经验的人请教，并把好的经验教给准妈。准爸爸还可以常和准妈妈一起想象宝宝有多可爱，有了宝宝以后，家庭是多幸福。提醒准妈临产时多喝水，注意排尿，适当走动，不要总躺着，时刻陪在她身边。
都说陪伴是最长的情话，感情投入拥抱、亲吻、赞美，这些都是准妈对妻子的最好鼓励。准爸们不要吝啬你的情感表达，多一份鼓励，准妈们就多一份分娩的信心呢~

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