练瑜伽也能使准妈妈对自己的身体有信心，帮助孕妈集中精力，但是，一定要让你的瑜珈老师知道你怀孕了，其他的锻炼形式也会有帮助，比如游泳，它不会让肌肉过分紧张，但是，在开始进行任何锻炼之前，都要和医生商量一下 。
对于分娩时，妈妈们的情绪是非常的重要的，只有愉快轻松的心态，可以让分娩更顺利 。所以各位准妈妈们一定要调整好自己的情绪哦 。
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