孕晚期睡不醒怎么回事( 二 )

胃口变差，并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就会有饱腹感觉。对策☉改变饮食习惯，少吃多餐。
最好一天吃 6 顿， 3 大餐 3 小餐。☉在孕晚期，如孕妇每周体重的增加低于 0.4 公斤，就需特别注意营养的摄入。胃灼热，真难受！孕晚期，有些孕妇在每餐吃完之后，就觉得胃部，有烧灼感，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。孕晚期胃灼热的主要原因，是因内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段粘膜而引起。
此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃的压迫，使胃排空的速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。对策☉这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。☉平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱。☉吃完饭后，慢慢地做直立的姿势，对缓解胃灼热有帮助。☉饭后适当散步。
☉临睡前喝一杯热牛奶，也会有较好的效果。专家提醒有些人到了孕晚期，会发生胃痛、头疼等各种问题，感觉似乎什么毛病都来了。通常，在不影响正常作息的情况下，是不需要去医院的，也不需要过份的关注。在孕晚期，由于激素影响，孕妇的韧带松弛。就有骨头好像散了架子的感觉。不规则的肚子痛在孕期的最后一个月，偶尔会感到肚子痛。
这就是宫缩吗？临分娩前，感到有不规律的肚子痛，不要很在意。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸腹部时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越多。对策☉不需要服用药物，因服用药物也不一定能缓解。☉出现这种情况时候，要注意休息，不要刺激腹部。
☉如果腹痛严重，工作、生活受到影响，甚至会坐立不安，就一定需要去医院了。

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