时间过得可真快啊 ， 转眼2021已经大半年过去了 ， 八月也已经进入下旬 ， 炎热的三伏天气已经彻底结束 ， 立秋后的气温也在慢慢下降 ， 秋高气爽的八月是减肥的黄金时期 ， 有减肥想法的孩子可以行动起来了 ， 饮食清淡少吃辛辣刺激性食物 ， 少吃多运动 ， 抓住八月的尾巴赶紧行动起来吧 ， 秋游的脚步也越来越近 ， 还在等什么呢 ， 在秋游到来之前一起变瘦变美吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 ， 不仅美味营养 ， 而且暖身暖胃 ， 孩子吃了玩得更开心 ， 还不怕冷!  
【今天最高温度25度伴有暴雨孩子怕冷，多吃暖身菜，增强体质】胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 ， 还能治疗夜盲症 ， 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子规律排便 ， 预防便秘的发生 。   
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胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子骨骼更加健壮 ， 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 ， 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ， 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力  
羊肉中含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 ， 能有效健脾养胃 ， 如果孩子身体瘦弱 ， 胃寒 ， 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 ， 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 ， 让孩子长得高 ， 更聪明 。   
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八月下旬的气温平均25度左右 ， 天气凉爽 ， 减肥的孩子抓住黄金时期 ， 向小蛮腰和大长腿的目标努力吧！  

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