孕晚期怎么吃对宝宝好

文章插图
杭州玛莉亚妇女医院首席专家赵敏院长：在孕晚期，孕妈咪首先应增加蛋白质的摄入，其次，应供给充足的必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供
充足的必需脂肪酸，以满足大脑发育所需，孕妈咪多吃海鱼有利于DHA的供给。
第三，摄入足量的钙。妊娠全过程皆需补钙，但妊娠后期钙的需求量显著增加，一
方面母体钙的储备增加有利于防止妊娠高血压的发生，另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速。所以孕晚期钙的补充尤为重要，孕妈咪不仅应多吃含钙丰富的食物，还
应适量摄入维生素D，促进钙的吸收。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。
第四，摄入充足的维生素。维生素B1不足，容易引起呕吐、倦怠、肌
体无力，还可影响分娩时子宫的收缩，使产程延长，分娩困难。所以孕妈咪要注意摄取粗纤维食品。

有的医生在孕妇生宝宝的前一个多月，会给开，
去胎毒的中药，
因为怀孕的时候，不论是气候，饮食，等等方面，难免会带来一些病毒。
吃鹅蛋
也可以打胎毒的，鹅蛋比其它的蛋都要粗燥。可以蒸蛋花。炒青菜等，换着花样看吃。
【孕晚期怎么吃对宝宝好】大蒜炖猪肚
苦瓜肉片汤
蒲公英熬水喝，洗脸脚，都可以。
骨头熬山药。
黄芪。枣子，枸杞，党参。当归。等等中药，熬鸡汤
都应该适量的吃点。补气益血，
多吃有营养的汤。蔬菜。水果。多喝白开水，

有什么吃什么，荤素搭配，少吃多餐。不要吃人参，山查，棉籽油，猪肝，生的海鲜，

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。