不及时清理的话，回奶后，经过奶水浸泡的这些物质会进一步加重，使乳房内的结块更加明显，同时，这些物质仍旧会随着时间的推移，每月周期的再次分泌而越堆积越多 。尤其到了中年以后，容易引发乳房其他问题 。  
自我检查乳房有无问题的方法很简单：宝宝吃完奶后，要彻底把乳房排空奶，再沿着整个乳房细细的轻微的用手触摸，如乳房内有能够游移的硬块或疙瘩即是不正常的，正常的乳房应该是非常柔软，里面没有任何硬的物质 。  
建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.在注意采取中药进行调理下奶都有一定帮助的  
吃下列饮食和药物可以使母乳增多：  
1、有助于乳汁分泌的食物，如鸡、鱼、肉、蛋、排骨、猪蹄、芝麻、冬瓜、丝瓜、木瓜、豆腐、赤豆、虾、猪肝等如能做成汤菜作用更佳 。  
2、猪蹄二只，花生米100克，黄豆100克，通草12克，加水适量，久火炖；加传料少许，尽量服食 。  
3、黄花菜30克黄豆50克，鸡肉250克，加盐少许炖烂，吃肉喝汤 。  
4、服用中药催乳饮催乳；王不留行9克、穿山甲12克，漏芦9克，当归9克，灸黄芪15克，木通9克，党参20克，丹参15克 。  
每日一剂，水煎服 。也可将中药与二只猪蹄起炖服 。  
3、西药治疗：口服甲状腺片30mg，每日2-3次，连服五天 。  
2.急！产后两个月奶水突然减少，请问如何补救？  
韭菜是回奶的 催乳药膳5则 如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳 。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得 。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳 。  
1、莴苣子粥　材料　莴苣子15克、甘草6克、粳米100克 。做法　将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣 。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成 。功效　莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳 。它性味苦寒，能下乳汁，通小便 。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药 。  
粳米粥被誉为“世间第一补人之物” 。  
三物合用，是很好的催乳药膳 。  
2、山甲炖母鸡　材料　老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量 。做法　母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内 。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用 。穿山甲性味咸凉，通经下乳 。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也” 。  
鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血 。  
3、花生粥　材料　花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量 。做法　先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁 。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮 。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用 。功效　通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁 。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳 。  
4、炒黄花猪腰　材料　猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量 。做法　将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用 。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成 。  
功效　中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿 。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿 。另外，黄花菜根亦有催乳作用 。本药膳适合于肾虚导致的缺乳 。

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