没事的 ， 不用太担心 ， 奶肯定会有的 ， 放松心情 ， 多喝汤水 ， 只要宝宝吃 ， 就肯定够的 ， 而且3个多月了 ， 供需肯定也平衡了 ， 所以不用担心宝宝会饿到 。
想想自己是不是吃了什么回奶的食物了？如韭菜 ， 芹菜 ， 牛肉 ， 花菽 ， 燕麦类 ， 茶水之类的 。
现在关键是让宝宝多多吮吸,吸得越多,产的奶就越多.
可以吃点中药来通一下奶路.我当时是用王不留行,通草（各10克）,川芳,穿山甲（各5克）四种中药煎熬当水喝,连喝三天,有一定效果.
平日多喝汤水,猪蹄木瓜汤,通草鱼汤,羊肉之类的,汤中加入5克的通草 ， 通乳效果都很好的.
再一个,心情愉悦很重要.不要太劳累.
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