再过两天就数伏了 ， 今年三伏天的起止时间是  
初伏 ， 7月16日一7月25日  
中伏 ， 7月26日一8月14日  
末伏 ， 8月15日一8月24日  
【三伏天不宜做的几件事 三伏天这些禁忌不能犯】  

  
文章插图  
我的医生朋友 ， 今天特别提醒我 ， 三伏天要做不能做的几件事  
三伏天切记不要做的5件事  
1. 出汗不洗冷水浴 。  
2.夜里不能光身睡 。  
3.胃肠不能进冷饮 。  
4.喝水不能喝太快 。  
5.皮肤不能遭暴晒 。  
三伏天不能多吃的4种水果  
1火龙果 ， 性凉 。  
2荔枝 ， 容易上火 。  
3西瓜 ， 易伤脾胃 。  
4芒果 ， 增加体内湿气 。  
三伏天适宜吃的5种养生食品：  
莲藕凉血 ，   
鸭蛋补夏 ，   
豆芽清热 ，   
苦瓜降火 ，   
绿豆解毒 。  
三伏天特别怕第6件事：  
1 颈椎怕吹 。  
2头发怕湿 。  
3胃最怕凉 。  
4喝水怕快 。  
5眼晴怕晒 。  
6晨练怕早 。  
祝福您 “三伏”天天快乐 ， 平安健康 。  

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