【哺乳期怎样月瘦10斤】4、零碎时间就做一组多方位踢腿啊，跪式俯卧撑啊 。有时间就不用我说了 。有钱就更不用说了，找专业专业专业——教练 。饮食，一日三餐，早丰富，午花样多，晚乞丐！多喝水 。杂粮、鸡蛋、鸡胸肉、好多颜色的青菜吃起来 。少吃水果 。
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