哺乳期减肥对孩子有没有影响( 四 )

如果产后第一二个月妈妈就开始着手减肥的话，那一般都是简单的从饮食结构搭配和一些比较轻柔的运动。真正的产后减肥，是产后第三个月开始，因为产后身体还很虚弱，需要一段时间恢复，产后三个月正好是减肥的时期。没生娃之前，我其实是非常担心自己瘦不回去的。因此孕期特别留心各种产后恢复的帖子，甚至放言给闺蜜们，如果我成了肥婆，一定要用最恶毒的语言批评我、打击我、激励我。
月子里最好不要减肥，坐月子期间不建议减肥，坐月子时身体比较虚弱，需要适当增加饮食营养，注意休息劳逸结合。指导意见：如果进行减肥，首先要控制饮食，同时还需要增加运动量，这样对坐月子就不太好，对宝宝哺乳也不好，因此，建议再过一个阶段考虑减肥的不要因为在坐月子就大补特补，这和孕期不要大吃特吃是一个道理。
长在谁身，痛在谁心。孕产期真的要牢记：膳食均衡就可以了。不要老把自己当特殊人群，除了禁药禁烟酒和辛辣之外，自己身体可以承受的都可以吃。
【哺乳期减肥对孩子有没有影响】想到脏会拉肚子，结果抛开一切去吃了之后，高兴了好久！心情也轻松了许多。我想这比郁闷地在家保胎这禁吃那禁喝的更有利于宝宝的发育吧。对孕产妇而言，偶尔放飞自己，破戒解馋完全ok 。

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