运动对于哺乳期妇女减肥是必不可少的，选择适宜的运动方式，比如快步走或产后瑜伽，既有利于产后的体型修复，达到减肥的目的，也不会对宝宝的健康造成影响 。但是，最初的运动量不能过大，毕竟产后体能还未完全恢复，应循序渐进，量力而行 。总之，哺乳期减肥应讲究方式方法，不能盲目追求减肥  
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