火龙果酸奶三天减肥法  
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火龙果酸奶三天减肥法指的是 ， 将火龙果的果肉取出切成小丁状备用 ， 接着把原味低脂酸奶淋于火龙果果肉上部食用 。可是此办法不行以长时间坚持 ， 也不行以过度食用 ， 不然会对身体健康带来对比大的伤害 。  
需要注意的是 ， 减肥者不行以在餐后吃火龙果酸奶 ， 不然不仅不能减肥 ， 反而还会造成体重增加 。这是由于酸奶自己也含有必然热量 ， 饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量 ， 引起了体重上升 。  
每一百克火龙果的热量是55大卡 ， 而每一百毫升酸奶有72卡路里 ， 两者都是低热量食物 ， 合适在减肥期间吃 。除此之外 ， 火龙果中纤维素含量相对较高 ， 纤维素能够增强饱腹感 ， 而酸奶可以促进胃肠蠕动 ， 可作为代餐食用 。  
  
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通过食用火龙果酸奶进行减肥的方式 ， 可以将体内的垃圾以及毒素排出体外 ， 可是对减肥只是起到辅助的作用 。如果想要快速瘦身 ， 还需要坚持必然的运动量 ， 并且保持营养均衡 ， 这才能起到减肥瘦身的作用 。  
火龙果虽然有帮忙减肥的作用 ， 可是一天之中也不行吃太多 ， 不行将它当饭吃 ， 一天食用不能超过2个 ， 一次吃半个或一个即可 。火龙果虽然不怎么甜 ， 其含有葡萄糖也易吸收 ， 其实它所含的糖分是高于很多水果的 ， 经常大量食用会有引起肥胖的风险 。  
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