【椰汁的热量高么优质】 椰汁的热量并不是很高 ， 每100克的椰汁含有的热量大约是50大卡 ， 和我们常吃的水果的热量差不多 ， 适量饮用 ， 一般我们走路十多分钟就能消耗掉 ， 不用担心会造成热量的剩余 。  
椰汁的热量高么  

  
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这里说的椰汁是指从椰果里抽取的纯椰汁 ， 而不是市面上卖的那种 ， 如果是市面上买的那种椰汁 ， 热量一般比纯椰汁高 ， 因为在厂家在生产的过程中一般都会添加糖分、香精等辅料 。  
纯椰汁的营养较丰富 ， 含有蛋白质、维生素C及钙、铁、钠、钾等矿物质 。  
  

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