【吃蛋白粉会长胖吗优质】 在正常情况下 ， 适量吃蛋白粉不会直接导致长胖 。但是蛋白粉属于高热量食物长期食用过多 ， 而且如果运动量不足 ， 消耗的热量赶不上摄取的热量是有可能会发胖的 。
吃蛋白粉会长胖吗
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蛋白粉中含有丰富的营养蛋白质 ， 比如有大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等 ， 这些蛋白质是能够为人体所需提供热量 。一般情况下 ， 蛋白粉具有增肌作用 ， 但是如果消耗热量与吸收热量不平衡 ， 则有可能导致直接增加脂肪 ， 而不是肌肉 。
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