另外 ， 寒冷的冬天起床成为了一件困难的事情 ， 坪田提议 ， 有条件的人可以在起床前30分钟打开空调开关 ， 增加房间温度 ， 房间暖和了以后起床自然也会变得简单 。如果没有空调 ， 可以选择在被子里做做腿部伸缩运动或伸伸懒腰 ， 让身体通过轻微的运动告别休眠状态 ， 这样也能让你的起床变得更加简单 。
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