8月已经进入了下旬 ， 今天也是8月的第二个节气处暑！三伏刚刚结束 ， 秋老虎来了 ， 处暑前后 ， 开始降温降雨 ， 都是平均28度的好天气！暑假也进入了尾声 ， 孩子们开学倒计时10天 ， 处暑后早晚开始变凉 ， 每天上学的孩子一定要多穿外套 ， 注意保暖！8月是孩子生长发育的黄金季 ， 不冷不热心情好胃口好 ， 想要减肥的孩子们早晚去跑步也不会觉得热 ， 真是令人惬意的好季节 ， 三伏减肥失败的孩子们 ， 处暑节气一起暴瘦20斤吧！  
今天介绍的这道菜是红烧排骨 ， 不仅色泽艳丽 ， 营养爽口 ， 而且味道非常棒 ， 孩子爱吃 。   
  
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排骨中含有丰富的营养物质 ， 能有效健脾养胃 ， 能有效改善孩子消化不良的现象 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气 ， 有利健康 。   
  
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排骨能有效提供血红素 ， 有机铁而且还能促进人体吸收铁元素 ， 帮助改善缺铁性贫血 ， 孩子常吃排骨能有效强筋健骨 ， 骨骼发育更快 ， 更完善 ， 个子长得更高大 ， 更强壮 。   
  
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排骨中含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨粘蛋白 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 预防老年人骨质疏松的出现 。 排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力 ， 让人经历更加充沛 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸 ， 促进身体发育 。   
  
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【处暑后孩子开学气温降温到30度以下，多吃滋补菜，增强体质】处暑前后终于告别了30度的高温 ， 孩子们的心情也随之变好了！秋高气爽 ， 天高云淡 ， 真是秋游的好日子 ， 带上我们一起做的美食 ， 来一场说走就走的秋游吧！  

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