深度睡眠|宝宝睡觉不踏实总是动来动去，到底是什么原因？看完这篇你就明白宝宝_睡眠时间

小月龄宝宝睡觉会有一个现象，那就是宝宝睡觉不踏实总是动来动去，这是什么原因导致的呢？我们一起来看看。


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宝宝的睡眠和成人不一样，有深度睡眠和浅度睡眠之分。
深度睡眠的宝宝呼吸很平稳，偶尔他会打哈欠或眼皮跳动，深度睡眠阶段要宝宝4周后才会逐渐出现。
浅度睡眠的宝宝时常移动身体，发出响声，他的呼吸也不平稳，眼睛一会儿张开一会闭合，这叫快速眼动，有些宝宝在浅睡眠状态还会伸伸懒腰、一会儿扭动一下小身体，一会儿伸一下胳膊，挥舞一下小拳头，一会儿又吮吸起自己的小手，或是嗯嗯的发出声响。
宝宝每经历15-20分钟的深度睡眠后会经历65-70分钟的浅度睡眠，在宝宝真正清醒过来之前还可能经历数次略为清醒之后又进入浅度睡眠的过程。


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家长发现宝宝睡眠时间短，睡得不安稳，睡觉时动来动去、偶尔哭闹一两声，都是正常的。
妈妈不用马上紧张的过去把宝宝抱起来，可能他正处于浅度睡眠中，可以什么也不做，在旁边静静的观察几分钟，只要没有明显的哭闹，可以先不用理会，可能过一会他又睡着了。
如果宝宝一直持续哭闹，再把宝宝抱起来也不迟。妈妈太过紧张，会让原本处于浅睡眠中的宝宝醒来，慢慢就会养成哄着入睡的习惯。


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【深度睡眠|宝宝睡觉不踏实总是动来动去，到底是什么原因？看完这篇你就明白】因此，小宝宝睡觉不踏实动来动去是由宝宝的睡眠特点决定的，一般是正常的，家长不用过度担心。如果宝宝睡觉不踏实，并伴有其它异常表现，那就有可能是病理性原因导致的，建议去医院做个检查。

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