孩子长高主要是骨骼发育的结果 。骨的主要成分是钙，因此应供给孩子充足的钙 。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克 。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补 。
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【停暖时节该给宝宝吃什么】 最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等 。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收 。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢 。
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