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提前加“晚膳” 。  
很多ol有时候会加班，所以不能按时吃饭 。不仅饿了很久，吃了一顿饱饭也没有多少时间睡觉 。这样只会让我们离减肥越来越远 。  
如果快到吃晚饭的时间了，可以提前喝一杯酸奶或者吃一个水果，减少太饿后暴饮暴食的风险 。  
此外，在想外出就餐的场合，比如聚餐，可以吃富含维生素和矿物质的健康食物，比如海藻沙拉，既能控制热量，又能补充营养 。  
像这样，如果开始用适合自己生活方式的方式减肥，坚持下去不是更好吗？选择一种巧妙又美味的减肥方式 。让我们一起美美地瘦下来吧 。  

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