【法国饮食如此优雅 你就像法国美女一样迷人】一，烤番茄  
西红柿营养丰富，瘦身效果极佳 。这种烤番茄简单，香味浓郁，热量低 。  
1.准备材料：番茄、黑胡椒、盐、橄榄油 。  
2.将西红柿洗净，切成两半 。然后在上面撒一点盐和黑胡椒，再淋一点橄榄油和香料 。  
3.将准备好的西红柿放入烤箱，大约一个小时后取出 。  
二，油醋沙拉  
这道凉拌菜味道很棒，所有的食材都是很有营养的水果和蔬菜 。不管吃多少，都不用担心发胖 。  
1.准备材料有：生菜、蘑菇、黄瓜、圣女果、玉米粒、洋葱；  
2.配料：黑胡椒、橄榄油、盐、白酒醋 。  
3.首先把上面提到的食材按照自己喜欢的口味按比例混合起来备用 。  
4.然后将生菜洗净，撕去；蘑菇采摘后，用清水煮熟，然后撕成两半；黄瓜洗净切片；将玉米粒煮熟并沥干水分；将圣女果洗净，切成两半 。  
5.准备一个合适的容器，然后把这些食材放进去，倒入刚准备好的酱料搅拌均匀，就可以吃了 。  
三，法式洋葱汤  
洋葱是一种热量很低的蔬菜 。这种法式汤营养丰富，味道鲜美，能为我们提供一定的能量 。  
1.准备材料：洋葱、法式长棍面包、奶酪、黑胡椒、百里香、肉桂、黄油、牛肉汤、白兰地和盐 。  
2.洋葱洗净，切成细丝；法式棍片 。  
3.将黄油放入锅中，加热至融化，然后加入洋葱丝搅拌均匀几下，再加入白兰地、肉桂、百里香翻炒 。香味阵阵后，倒入牛肉汤，开始煮 。  
4.在长棍上撒上奶酪，然后放入烤箱，等待几分钟 。  
5.汤煮好了就端出来，加一点盐和黑胡椒调味，再把金黄的面包片放在中间，就做出了非常正宗的法式洋葱汤 。  

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