文章插图  
准备材料：奶酪两片，黑胡椒粉和海苔香松适量 。调味料可根据自己的喜好调整，用芝麻，辣椒粉，咖喱粉等也都可以;  
制1.每片奶酪上面分别撒黑胡椒粉和海苔香松，然后切四条;  
2.每四条一组，放在垫了烘焙纸的盘子里，微波1－2分钟，晾凉后即成奶酪脆片;  
奶制品是补钙的一个好选择，奶酪是含钙最多的奶制品，就钙含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪 。片装奶酪容易保存，吃起来也方便，直接吃当然可以，不过，如果觉得吃腻了的话，换个花样来吃，不同的口感和模样，会给人一点小惊喜的感觉 。  
  
产后滋补--章鱼花生猪脚汤  
产妇营养菜谱：月母鸡  
  
  
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