文章插图  
  宝宝洗澡后不能立马做的2件事  
  1、洗澡后马上睡觉  
  原因一、降低睡眠质量  
  宝宝刚洗完澡，全身血液循环加快，大脑耗氧量增加，能量消耗过度，会导致宝宝身体处于疲劳状态，有些宝宝可迅速入睡，但这种被迫睡眠状态会降低睡眠质量 。  
  此外，宝宝刚洗澡后体温过高，会抑制宝宝大脑褪黑激素的分泌，而褪黑素具有缩短入睡时间、减少睡眠觉醒次数、延长深度睡眠时间等作用 。如果宝宝洗澡后立刻入睡，很可能会出现难以入睡、易在半夜醒来、睡眠时间短的情况 。  
  原因二、增加病菌侵害的几率  
  宝宝刚洗完澡，全身的毛细血管处于扩张状态，加之晚上抵抗力会相对下降，凌晨会降到最低 。因此，在孩子晚上抵抗力相对较低的时候，洗完澡马上睡觉会增加受到病菌侵害的几率 。  
  Tips：  
  （1）给宝宝洗澡最好固定时间，比如上午或中午 。  
  （2）如果一定要晚上给宝宝洗澡，建议在睡觉前一个半小时左右洗澡，还要适当调低水温，缩短洗澡时间 。  
  2、洗澡后马上喂奶  
  相信很多妈妈都知道喂奶后不要马上给宝宝洗澡，因为这样会影响宝宝的消化功能，且因喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起宝宝呕吐 。  
  同样的道理，宝宝洗澡后也不要马上给他喂奶，因为洗澡时宝宝外周血管扩张，内脏血液供应相对减少，这时马上喂奶，会使血液马上向胃肠道转移，使皮肤血液减少，皮肤温度下降，宝宝会有冷感，甚至发抖，而消化道也不能马上有充足的血液供应，同样也会影响消化功能 。  
  Tips：  
  洗澡后给宝宝喝一点白开水，这对消化有好处 。切记不要马上喂奶，最好等洗澡后10分钟再开始喂奶 。  
  洗澡后到睡前可以和宝宝做什么  
  宝宝洗完澡后，妈妈可以跟宝宝说说话，玩玩简单的亲子游戏，既帮宝宝缓解了困倦，又增加了亲子互动 。还可以给他读读书、讲讲故事、听听轻音乐，让他彻底放松下来 。等宝宝的体温降到正常值后，再给他喂奶、哄他入睡 。  
  给宝宝洗澡的注意事项  
  1.洗澡前的准备  
  在给宝宝洗澡之前准备工作要做好 。先把需要换洗的衣服、尿布和洗澡时要用的浴巾、毛巾、婴儿浴皂等放在身边；把婴儿浴盆上供宝宝躺着的网兜卡好，然后在浴盆里放水，先倒凉水，然后兑热水，水深至网兜的一半，然后用水温计调好水温，一般在37 左右即可，也可用手试一下水温，以不觉得烫为宜 。  
这一切准备好后，就可以给宝宝脱衣服洗澡了 。  
  2.给宝宝洗澡必须两个人  
  给宝宝洗澡必须两个人，一个人用手护住宝宝，另一个人负责洗 。当宝宝脐带脱落后，脐部又无炎症时，就可以把宝宝全身放入水中 。放入水中之前，先往宝宝身上撩点水，让宝宝先适应一下，然后轻轻地把宝宝半躺半坐地放到固定在浴盆上的网兜上，注意，上身要高，肚腹浸在水中 。先洗头，然后再洗全身，特别是腋下、大腿根部、后背都要洗到 。  
动作要轻柔、麻利 。  
眼睛里 。后背只有在洗澡时才能看见，所以妈妈可通过给宝宝洗澡了解宝宝身体的全貌，如果有异常能及时发现 。  
  洗完后，妈妈把事先准备好的浴巾在怀里展开，爸爸把宝宝的头上、脸上的水擦干后，把宝宝从水里抱出来（注意，宝宝身上有水很滑的）放到妈妈展开的浴巾里包好，妈妈就可以边喂奶，边等宝宝身上的水分吸干，等宝宝适应了室内的温度后就可以给宝宝穿衣服了 。

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