现在小孩便秘的几率在慢慢升高，主要是因为现在的孩子的饮食不是很有规律，时间一长就会便秘的 。下面我们来看看2岁宝宝便秘怎么调理？  

  
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  2岁宝宝便秘的调理方法：  
  少食多餐，慎选优质点心 。  
  家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给 。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等 。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源 。  
  家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用 。巧妙补充纤维质如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便 。  
  多摄取瓜果中，宝宝便秘的原因在于其体质燥热 。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热 。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味 。  
  
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  除此之外，2岁宝宝便秘还要注意以下细节哦！  
  每日定时如厕训练，让孩子在马桶上坐10~15分钟，每天一到两次，帮助孩子养成定时排便的习惯 。  
  查看孩子大便 。正常大便应该类似花生酱，柔软成形，每天或隔天排便一次 。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血，或者孩子大便时很痛苦，最好带孩子看医生 。多摄入纤维素 。孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘 。比如，鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等 。  
  2岁宝宝的身体对于药物的承受力会比较弱，所以在宝宝便秘的时候最好不要采用药物治疗的方法，其实食疗的方法也是很有效果的 。  
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