加速血液循环的7种减肥方法( 二 )

  
用鼻子呼吸很重要,可以有效过滤掉空气中的不良物质 。另外,尽量鼓励两侧膈肌深呼吸 。它不仅能把氧气输送到身体,还能放松全身肌肉,改善内脏器官的功能 。  


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