材料：  
大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克  
  

  
文章插图  
调味料：  
盐1小匙  
做法  
1.材料洗净 。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝 。  
2.大米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状 。  
3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味 。  
  
月子食谱：南瓜薏米粥  
  
  
【月子食谱：莲藕麦片粥】  

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