原料：鸡翅250克 ， 香菇1朵 ， 新鲜百合1朵 ， 胡萝卜1根 ， 植物油、盐、大蒜适量 。  

  
文章插图  
制作：香菇用水泡软 ， 去蒂备用 ， 香菇水留做炖汤用;百合洗净后一片片剥开;鸡翅先以热水氽烫后捞起 ， 锅中加香菇水及香菇、大蒜等 ， 一起煮至鸡翅熟烂;最后加入百合;以大火煮开即可 。  
营养小秘密：这道菜富含多种营养素 ， 可以增强抵抗力 ， 并有助于清除体内的病菌毒素 。  
【孕期不适食谱：大蒜鸡翅】  
孕期不适食谱：鸡姜汤  
  
  
  

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